등산이몸에좋은이유 여러가지가 있지만 특히나 ?

 

등산이몸에좋은이유

 

 

등산은 젊게사는 비결이 된다 .노화는 활동량에 줄어들면

더 빨리찾아오게 되는데 세포가 위축되고 세포내 산소공장인

 

미트콘트리아 의 숫자가 줄어드는 것이 노화인데 등산을 하면 충

분한 운동이 되기 때문에 어느정도노화방지가 된다 .

 

 

 

 

 

 

 

등산의과정이 힘들게 느껴질수록 성취감이 커진다 .

등산을 하고나면 즐겁고 자신감이 충만해지고 집중력향상

되는데에도 큰 영향을 미치곤 한다 . 혈액속에 트리그리세라

이트 라고 불리는 지방이 심장에 분포된 관상동맥에 쌓이면 혈관이

막혀 심장발작이 일어난다

 

 

 

 

 

 

 

등산은 피 속 트리그리세라이트 를 배출하고 심근을

단련시키는 역할을 한다 등산을 꾸준히 하는사람이

심근경색에 걸릴 확률은 그렇지 않은 사람의 절반도 안된다

등산은 폐의 탄력성을 높여 충분한 산소공급을 받을수

있도록 도와주기 때문에 몸에 유익하다고 볼수있다 .

 

 

 

 

 

 

 

연골세포는 뼈가 근육처럼 혈액이 아니라 관절액에서

영양을 공급을 받는데 만약 연골세포에 영양이 공급

이제대로 되지 않으면 표면이펴는 동작은 연골 세포

사이에 관절액이 스며들게 해 영양공븍봐 찌꺼기 배출에

완활하게 도움을 주는 역할을 한다 .

 

 

 

 

 

 

 

그외에도 등산을하면 좋은예가 많다 .산악인 동료들과

대화를 통해서 친밀감을 도모하며 서로 좋은 정보를 교환

함으로 삶에 큰 보탬이 되기 때문이다 인간의 마음을 자연

에 맡기고 자연에 순응하면서 산다는 그 법칙이어야말로

등산가들에게 인생의 깊은 맛을 갖게한다고 말할 수 있다 .